Christina och Siri förbättrade sina tider imponerade. Cristina drog det längsta strået. Michelle, Fanny och Isha hade inte helt dagen, men jag är säker på att de kommer starkt tillbaks.
- Runt Lötsjön
Mer om tidigare löpningar här.
Hanna vann, förbättrade sig med 27% september 2, 2008
Hanna vann! Hon förbättrade sin tid med fantastiska 27%. Innan sommaren tog det Hanna nästan 11 minuter runt, nu har hon kapat tiden med 3 minuter till 8 minuter. Priset är en handboll.
Hanna var dock inte ensam om att kapa tiden, alla förbättrade sin tid. Ni har varit jätteduktiga och har bevisat att ni kan förbättra er kondition själva.
Resultat egenträning kondition i sommar
Lollo hade dagens snabbaste tid. Michelle var ej med förra gången, så jag vet inte hur mycket hon har förbättrat sig.
Lötsjön runt på tisdag 2.september augusti 31, 2008
På nästa tisdagsträning, 2.september, ska vi löpa lötsjön runt. Ta med uteskor!
Hur mycket kan du förbättra din tid? juni 21, 2008
Det är bara en enda sak du behöver göra för att vinna konditionstävlingen, springa en runda en eller två i veckan under sommaren. Du konkurrerar enbart med dig själv. Hur mycket kan du förbättra din tid?
Innan sommaren körde vi del ett av tävlingen. En runda runt Lötsjön, resultaten hittar du till vänster. Efter sommarlovet kör vi deltävling 2, samma runda, men med högre tempo. Den som har förbättrat tiden sin mest vinner en heder, ära och en handboll.
Nu har jag dubbelkollat. Översta tabellen är sorterad efter starttid. Som ni kommer i håg så började ni med intervallstart med 15 sek i mellan er. Mittersta visar i vilken ordning ni sprang i mål. Den nedersta listan visar listan sorterad på löptid.
Kul på handbollsläger? juni 17, 2008
Första dagen på handbollsläger och tränar Kjersti är mycket nyfiken på hur ni har haft det. Vad har ni lärt er? Har ni fått några nya kompisar?
Kom i håg att köra konditionsträning nu under sommaren så ni har chansen att vinna utmaningen. Jag ska lägga ut era tider inom kort så kan ni se vad ni har att förbättra.
Glad sommar
